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ヘルシーチキン

Category : ゆうごはん|Comment : 0
20090324.jpg

●混ぜご飯
●ワカメ・豆腐・ねぎ味噌汁
●焼き?チキン&サラダ
●納豆冷奴
●大根の煮物



このヘルシー焼きチキン、お母さんもらった本に載ってたのをアレンジしてみた

鶏肉に塩コショウをして、マヨネーズであえてパン粉をまぶします。
それを焼くだけ

本にはオーブンで・・・みたいにあったんだけど、
フライパンで焼いちゃいましたー

混ぜご飯は、シメジと舞茸をしょうゆとみりんと砂糖で煮て、
ご飯と混ぜただけ
最近、混ぜご飯がマイブーム

20090324-3.jpg
チキンは味があまりなかったので、
ケチャップ+マヨネーズ+マスタードソースと、
スイートチリソースをつけて食べました

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サトコ

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  Birth:21 April
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