●混ぜご飯
●ワカメ・豆腐・ねぎ味噌汁
●焼き？チキン&サラダ
●納豆冷奴
●大根の煮物
このヘルシー焼きチキン、お母さんもらった本に載ってたのをアレンジしてみた
鶏肉に塩コショウをして、マヨネーズであえてパン粉をまぶします。
それを焼くだけ
本にはオーブンで･･･みたいにあったんだけど、
フライパンで焼いちゃいましたー
混ぜご飯は、シメジと舞茸をしょうゆとみりんと砂糖で煮て、
ご飯と混ぜただけ
最近、混ぜご飯がマイブーム
チキンは味があまりなかったので、
ケチャップ＋マヨネーズ＋マスタードソースと、
スイートチリソースをつけて食べました
